분류 전체보기44 유방통이 느껴진다면? 원인부터 관리법까지 완벽 정리 유방통은 많은 여성이 일상 속에서 한 번쯤 경험하는 증상이지만, 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 그러나 유방통은 생리 주기, 호르몬 변화, 유방 조직의 문제, 심지어 스트레스나 잘못된 브래지어 착용까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일부는 정밀한 진단과 치료가 필요한 경우도 있습니다. 이 글에서는 유방통의 원인을 생리적 요인과 병적 요인으로 나누어 설명하고, 그에 따른 생활 속 관리법을 제시함으로써 보다 정확한 자기 진단과 적절한 대응이 가능하도록 안내합니다. 많은 여성이 겪는 ‘유방통’, 정말 괜찮은 걸까?유방통은 여성의 일상 속에서 빈번하게 발생하는 증상 중 하나입니다. 생리 전후로 한쪽 또는 양쪽 가슴이 묵직하게 아프거나, 날카로운 통증이 찌르듯 발생하는 경험을 하신 분들도 많을 것입니다... 2025. 7. 1. 여성 허리 통증의 원인, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다 많은 여성들이 허리 통증을 일상적인 증상으로 여겨 무심코 넘기곤 합니다. 그러나 여성 특유의 해부학적 구조, 생리주기, 호르몬 변화, 출산 경험 등은 남성과 다른 통증 양상을 유발하며, 단순한 근육통이 아니라 내과적 혹은 부인과적 질환의 전조일 수 있습니다. 본 글에서는 여성 허리 통증의 다양한 원인을 근골격계, 내분비계, 부인과적, 심리적 관점으로 분석하고, 자가 진단 기준과 병원 진료 시점, 생활 속 통증 완화법까지 상세히 안내합니다.허리 통증, 여성에게 더 자주 발생하는 이유“허리가 뻐근해서 잠을 설치는 일이 많아요.” “생리 전에 허리부터 묵직하게 아프더니 이제는 평소에도 계속 뻐근해요.” 이처럼 여성들은 종종 ‘만성 허리통증’을 호소합니다. 그 원인은 단순한 자세 불량이나 체형 문제만이 아닙니다.. 2025. 6. 28. 생리컵 제대로 알고 사용하자! 사용법과 장단점 완벽 정리 생리용품의 선택 기준이 다양해지는 요즘, 생리컵은 친환경적이고 경제적인 대안으로 주목받고 있습니다. 그러나 삽입형이라는 특성과 관련된 불편함이나 위생 관리에 대한 걱정으로 망설이는 분들도 많습니다. 이 글에서는 생리컵의 정확한 사용법과 장점, 단점, 초보자가 실수하기 쉬운 포인트까지 전문가의 시각으로 자세히 안내합니다. 생리컵이 나에게 맞는지, 올바르게 사용할 수 있을지 궁금하다면 이 글을 통해 답을 찾아보세요. 생리컵, 왜 주목받고 있을까?최근 몇 년 사이 생리용품의 패러다임이 바뀌고 있습니다. 일회용 생리대와 탐폰에 대한 환경적 우려, 피부 자극 문제, 장시간 사용의 불편함 등이 대두되면서 많은 여성들이 새로운 대안으로 ‘생리컵’을 선택하고 있습니다. 생리컵은 실리콘이나 TPE(열가소성 탄성중합체) .. 2025. 6. 28. 생리 주기 따라 달라지는 여성 피부, 트러블 예방 가이드 여성의 피부는 단순한 외적 장식이 아닌, 내적 건강과 호르몬 균형을 반영하는 거울입니다. 특히 생리주기 변화는 피지 분비, 수분 유지, 민감도 등에 영향을 주며, 생리 직전 또는 배란기에는 여드름, 붉은 기, 건조감, 트러블이 쉽게 발생합니다. 이 글에서는 생리주기 4단계를 기준으로 피부 변화의 원인을 해석하고, 각 시기별 피부관리 방법과 피해야 할 생활습관, 영양 가이드까지 구체적으로 안내합니다. 피부과 전문의의 의견을 바탕으로 실질적이고 실천 가능한 루틴을 제안합니다. 피부 트러블, 생리주기를 알면 원인이 보입니다여성의 피부는 단순히 나이와 계절에 따라 변하지 않습니다. 실제로 많은 여성들이 "생리 전만 되면 피부가 뒤집힌다"거나 "배란기에는 번들거리는데, 생리 시작 후에는 건조해진다"는 경험을 호소.. 2025. 6. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
