여성 허리 통증의 원인, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다
많은 여성들이 허리 통증을 일상적인 증상으로 여겨 무심코 넘기곤 합니다. 그러나 여성 특유의 해부학적 구조, 생리주기, 호르몬 변화, 출산 경험 등은 남성과 다른 통증 양상을 유발하며, 단순한 근육통이 아니라 내과적 혹은 부인과적 질환의 전조일 수 있습니다. 본 글에서는 여성 허리 통증의 다양한 원인을 근골격계, 내분비계, 부인과적, 심리적 관점으로 분석하고, 자가 진단 기준과 병원 진료 시점, 생활 속 통증 완화법까지 상세히 안내합니다.허리 통증, 여성에게 더 자주 발생하는 이유“허리가 뻐근해서 잠을 설치는 일이 많아요.” “생리 전에 허리부터 묵직하게 아프더니 이제는 평소에도 계속 뻐근해요.” 이처럼 여성들은 종종 ‘만성 허리통증’을 호소합니다. 그 원인은 단순한 자세 불량이나 체형 문제만이 아닙니다..
2025. 6. 28.
생리 주기 따라 달라지는 여성 피부, 트러블 예방 가이드
여성의 피부는 단순한 외적 장식이 아닌, 내적 건강과 호르몬 균형을 반영하는 거울입니다. 특히 생리주기 변화는 피지 분비, 수분 유지, 민감도 등에 영향을 주며, 생리 직전 또는 배란기에는 여드름, 붉은 기, 건조감, 트러블이 쉽게 발생합니다. 이 글에서는 생리주기 4단계를 기준으로 피부 변화의 원인을 해석하고, 각 시기별 피부관리 방법과 피해야 할 생활습관, 영양 가이드까지 구체적으로 안내합니다. 피부과 전문의의 의견을 바탕으로 실질적이고 실천 가능한 루틴을 제안합니다. 피부 트러블, 생리주기를 알면 원인이 보입니다여성의 피부는 단순히 나이와 계절에 따라 변하지 않습니다. 실제로 많은 여성들이 "생리 전만 되면 피부가 뒤집힌다"거나 "배란기에는 번들거리는데, 생리 시작 후에는 건조해진다"는 경험을 호소..
2025. 6. 27.
